# Хипнотерапия при страхове и фобии

> Когато страхът започне да взема решения вместо теб.

Индивидуална онлайн работа с Марта на български и английски.

[Запази час за безплатна първоначална консултация](/bg/contact/#calendar)

В първия разговор обсъждаме конкретния ти страх. Заедно преценяваме дали този подход е подходящ за теб.

![Марта Енчева-Малинова край морето.](/_astro/marta1.BsrhxfaB_Z29n5D1.webp)

## Страхове и фобии

Страхът може да ограничава какво правиш, къде ходиш или колко свободно преживяваш ежедневието си – дори когато рационално знаеш, че реакцията е по-силна, отколкото ситуацията изисква.

Страховите реакции могат да се научат и затвърдят чрез преживявания, асоциации и повторение. RTT работи с по-дълбоките връзки и значения, свързани с тази реакция, и може да помогне умът постепенно да се отдалечи от стария модел на опасност към повече спокойствие, увереност и свобода.

## С кого ще работиш

Аз съм Марта Енчева-Малинова, PhD, хипнотерапевт и практик по Бърза трансформационна терапия (Rapid Transformational Therapy®, RTT®).

![Rapid Transformational Practitioner — RTT](/_astro/rtt-practitioner.Q_8Kb3Kw_Zig5sb.webp)
Практик по Бърза трансформационна терапия (Rapid Transformational Therapy®, RTT®)

[За Марта и нейното обучение](/bg/about/)

## Как започваме работа с твоя страх

1. 1

### Първи разговор

В първия разговор уточняваме върху коя ситуация да се фокусираме — например летене, шофиране или медицинска процедура — и какво искаш да се промени.
2. 2

### RTT сесия

RTT сесията обикновено продължава 90–120 минути. Работим с преживяванията и асоциациите, свързани с конкретната тема.
3. 3

### Подкрепа след сесията

След сесията получаваш персонализиран аудиозапис за редовно слушане през следващите седмици. През този период поддържаме редовна връзка. След минимум три седмици заедно обсъждаме какво забелязваш и дали има нужда от още работа.

[Как протича самата RTT® сесия?](/bg/rtt-session/)

## Ако самата хипноза те притеснява

### Ще загубя ли контрол?

Запазваш осъзнатостта си и можеш да поискаш пауза или да спреш във всеки момент.

### Ами ако ми е трудно да се отпусна?

Не е нужно да достигнеш определена „дълбочина“ на хипноза. Важно е да участваш активно в процеса.

[Виж често задаваните въпроси](/bg/faq/)

## Искаш да поговорим за страха, който те ограничава?

Не е нужно предварително да знаеш откъде идва страхът. Можем да започнем от това, което преживяваш днес, и от промяната, която търсиш.

[Запази час за безплатна първоначална консултация](/bg/contact/#calendar)