Хипнотерапия при страхове и фобии
Когато страхът започне да взема решения вместо теб.
Индивидуална онлайн работа с Марта на български и английски.
В първия разговор обсъждаме конкретния ти страх. Заедно преценяваме дали този подход е подходящ за теб.
Страхове и фобии
Страхът може да ограничава какво правиш, къде ходиш или колко свободно преживяваш ежедневието си – дори когато рационално знаеш, че реакцията е по-силна, отколкото ситуацията изисква.
Страховите реакции могат да се научат и затвърдят чрез преживявания, асоциации и повторение. RTT работи с по-дълбоките връзки и значения, свързани с тази реакция, и може да помогне умът постепенно да се отдалечи от стария модел на опасност към повече спокойствие, увереност и свобода.
С кого ще работиш
Аз съм Марта Енчева-Малинова, PhD, хипнотерапевт и практик по Бърза трансформационна терапия (Rapid Transformational Therapy®, RTT®).
Как започваме работа с твоя страх
-
Първи разговор
В първия разговор уточняваме върху коя ситуация да се фокусираме — например летене, шофиране или медицинска процедура — и какво искаш да се промени.
-
RTT сесия
RTT сесията обикновено продължава 90–120 минути. Работим с преживяванията и асоциациите, свързани с конкретната тема.
-
Подкрепа след сесията
След сесията получаваш персонализиран аудиозапис за редовно слушане през следващите седмици. През този период поддържаме редовна връзка. След минимум три седмици заедно обсъждаме какво забелязваш и дали има нужда от още работа.
Ако самата хипноза те притеснява
Ще загубя ли контрол?
Запазваш осъзнатостта си и можеш да поискаш пауза или да спреш във всеки момент.
Ами ако ми е трудно да се отпусна?
Не е нужно да достигнеш определена „дълбочина“ на хипноза. Важно е да участваш активно в процеса.
Искаш да поговорим за страха, който те ограничава?
Не е нужно предварително да знаеш откъде идва страхът. Можем да започнем от това, което преживяваш днес, и от промяната, която търсиш.