Подкрепа в майчинството: вина, очаквания и промяна
Да станеш майка, без да губиш себе си.
Индивидуална онлайн работа с Марта на български и английски.
В първия разговор обсъждаме вината, очакванията или промените в майчинството. Заедно преценяваме дали този подход е подходящ за теб.
Майчинство
Майчинството променя много повече от ежедневния ритъм. То може да промени начина, по който възприемаш тялото си, идентичността си, отношенията, работата и усещането си за свобода.
Дори когато детето е било силно желано, любовта може да върви редом със съмнение, вина, напрежение или усещане за претоварване.
RTT може да помогне да изследваш убежденията и очакванията под тези чувства и да изградиш по-подкрепящо отношение към себе си като майка.
Може да разпознаеш:
Вина и очаквания
- страх, че не си достатъчно добра майка;
- натиск да бъдеш „перфектната“ майка;
- майчина вина;
- страх да не повториш модели от собственото си детство;
Идентичност и отношения
- усещане, че си изгубила част от идентичността си;
- трудност да поставяш собствените си нужди сред приоритетите си;
- промени в партньорската ти връзка след появата на дете;
- страх от загуба на независимост или свобода;
Работа и собствени решения
- съчетаване на майчинството с кариерата и професионалната идентичност;
- тревожност при връщане на работа;
- трудност да се доверяваш на собствените си решения като родител.
Не е нужно да се вписваш в някаква „идеална“ версия на майчинството. Работата е насочена към това да се чувстваш по-сигурна в своя собствен начин да бъдеш майка – с повече доверие в себе си, гъвкавост и състрадание към собствените ти нужди и преживявания.
Емоционалната страна също има значение
Хипнотерапията не замества изследванията и лечението на репродуктивни затруднения, проследяването на бременността или акушеро-гинекологичните грижи. Тя може да се използва успоредно с медицинската грижа като подкрепа за емоционалната и психологическата страна на преживяването.
С кого ще работиш
Аз съм Марта Енчева-Малинова, PhD, хипнотерапевт и практик по Бърза трансформационна терапия (Rapid Transformational Therapy®, RTT®).
Как започваме работа по тази тема
-
Първи разговор
Започваме от това, което ти тежи — усещането, че не си достатъчно добра, загубата на част от идентичността ти или връщането към работа.
-
RTT сесия
RTT сесията обикновено продължава 90–120 минути. Работим с преживяванията и асоциациите, свързани с конкретната тема.
-
Подкрепа след сесията
След сесията получаваш персонализиран аудиозапис за редовно слушане през следващите седмици. През този период поддържаме редовна връзка. След минимум три седмици заедно обсъждаме какво си забелязала и дали има нужда от още работа.
Преди да започнем
Трябва ли да знам откъде идват тези чувства?
Не. Можем да започнем от това, което преживяваш днес, и от очакванията, които носиш към себе си.
Ами ако имам няколко свързани притеснения?
В първия разговор уточняваме най-полезния начален фокус. Свързаните теми могат да бъдат част от един и същ модел.
Искаш място и за собствените си нужди?
Можем да поговорим за това как се чувстваш като майка и какво би искала да е различно за теб.